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बाजरा खाने से कब्ज़ की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.
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इसके अन्य फसलों के मुकाबले कई गुना अधिक फायदे होते हैं। इसे खराब मौसम व कम उपजाऊ जमीन में भी आसानी से उगाया जा सकता है।
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बाजरा फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
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- बाजरे का आटा लें और गर्म पानी छिड़क कर आटा गूंथना शुरू करें. यह काफी नरम होता है.
बाजरा के बहुत से फायदे है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में सेवन करने से कुछ नुकसान हो सकते है।
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